Je ne vous l'apprends pas, la crise sanitaire à laquelle nous devons faire face, a amené des milliers de personnes à travers le monde à travailler depuis la maison.

Le télétravail est en nette augmentation ! Vous passez beaucoup temps dans l’espace professionnel que vous vous êtes créé chez vous, mais avez-vous pensé à l’améliorer pour le rendre plus confortable, ou pour augmenter votre productivité ?

Le télétravail : une tendance de fond dans la plupart des milieux professionnels

Le télétravail s’inscrit dans une démarche d’amélioration de l’organisation du travail et s’appuie sur les outils de communication. Il s’agit d’un travail effectué hors des locaux de l’employeur, de façon régulière et volontaire.

  • En France, en décembre 2020, 31 % des salariés étaient en télétravail pendant au moins un jour par semaine.
  • Le baromètre annuel télétravail 2021 indique des avis mitigés sur le télétravail, mais la majorité des télétravailleurs reste satisfaite. D’une note de 8/10 en novembre 2019, la satisfaction tombe à 6,9/10 en avril 2020 pour revenir à 7,2/10 en décembre 2020.
  • 56 % des managers soulignent la difficulté de manager les équipes à distance.
  • Ce sont les secteurs "services" et "banque/assurance" qui comptaient la plus grosse part d’effectif en télétravail (62%). 23% des salariés du secteur de la santé, 19% du secteur commerce et 17% de l’industrie étaient en télétravail
  • Les pays nordiques sont les champions du télétravail, tandis que certains pays du sud et de l'est sont plus timides.

Après de nombreuses recherches, voici les points importants sur lesquels je me suis arrêtée. Les avantages et les inconvénients du télétravail en général.

Les principaux avantages du télétravail 

  • -Une réduction des frais généraux et des dépenses liées à l'activité professionnelle pour le télétravailleur (moins de déplacements, repas pris à domicile...)
  • La suppression des temps de transports, qui entraîne une amélioration de la productivité.
  • Un gain en autonomie et en responsabilité, car le télétravailleur organise lui-même son emploi du temps.
  • Une meilleure conciliation entre vie professionnelle et vie privée (tâches ménagères et parentales, pratique du sport à domicile…).
  • Une réduction de l'absentéisme et des retards qui se remarque surtout dans les grandes villes (plus sujettes aux embouteillages et autres difficultés de circulation). Donc, pour le salarié, une réduction du stress lié au trajet domicile-travail.

Les principaux inconvénients du télétravail

  • La concentration et la productivité peuvent être réduites si l'employé n'est pas dans un environnement adapté à l'activité professionnelle.
  • Les relations sociales se restreignent au sein de l'entreprise, et des problèmes de communication internes peuvent apparaître.
  • La cohésion des équipes est plus difficile à stimuler et à maintenir.
  • En conséquence, certains salariés n'apprécient pas le télétravail car ils ne parviennent pas à remplir leur rôle aussi efficacement qu'ils le faisaient sur leur lieu de travail.

Pour ne tirer que des avantages de ce nouveau mode de vie, voici quelques conseils et astuces !

1) Le travail à la maison reste le travail

Il est important de garder un rythme régulier. Réveillez-vous à l'heure habituelle et préparez-vous comme si vous alliez vous rendre sur votre lieu de travail !

Pendant les heures que vous dédiez à votre activité professionnelle, focalisez-vous pleinement sur ce que vous faites et ne vous laissez pas distraire par votre entourage. Si vous avez un enfant en bas âge mais aucune possibilité de le faire garder, cela sera forcément plus compliqué ! Dans ce cas, répartissez-vous les responsabilités à tout de rôle avec l'autre parent. Chacun pourra ainsi travailler efficacement pendant que l'autre s'occupe du tout-petit ! Soyez équitable dans cette répartition sinon, des tensions apparaîtront !

2) Tirez profit du temps que vous ne passez pas dans les transports !

Nous l'avons vu : un avantage majeur du télétravail est le gain de temps lié à la suppression du trajet domicile-travail. Pour bien vivre le télétravail, il est très important d'optimiser ce temps en vous accordant des moments dédiés à votre bien-être ! Pratiquez une activité sportive par exemple. Marche, course, vélo... Peu importe du moment que cela vous libère l'esprit.

Si le sport n'est pas votre fort, prenez du temps pour vous relaxer, méditer, et vous recentrer sur vous même. Une petite introspection ne fait pas de mal avant d'entamer une journée devant l'ordinateur !

Chaque matin, vous avez un peu plus de temps à disposition avant de commencer à travailler ! Profitez de cet instant de répit qui vous est offert pour vous préparer un bon petit-déjeuner "healthy" afin de bien démarrer cette journée !

3) Un espace sain dédié au travail

Un espace propre, soigné et épuré est un principe de base du télétravail. Cela vous permettra d'y voir plus clair et de mieux appréhender cette journée chargée qui vous attends.

Il est important d'éliminer tous les objets encombrants qui prennent de la place inutilement sur votre espace de travail et paralysent votre épanouissement professionnel. Assurez-vous d'être correctement équipé (PC, téléphones, écouteurs, chargeurs, documents, fournitures...) afin de ne pas vous laisser déborder par le désordre.

Pour parfaire cet espace sain dédié au travail, une ambiance olfactive agréable est un vrai plus ! Certaines huiles essentielles ou des parfums d'ambiance spécialement formulés aident à la concentration et à réduire le stress, permettant ainsi d'optimiser votre temps de travail.

Une pépite que je vous recommande chaudement est la fameuse lampe en cristal de sel qui purifie l'air en diffusant des ions négatifs ! Cette lampe à la teinte douce orangée possède aussi la faculté de limiter le rayonnement électromagnétique de nos appareils courants (comme le smartphone ou la télévision notamment).

4) Un planning efficace

Ne soyez pas dupe : le télétravail vous demandera certainement un peu plus d'organisation et de détermination que d'habitude. À la maison, personne ne vous poussera à travailler. Et la tentation de la télé, des réseaux sociaux, de Netflix, ou de faire un brin de rangement sera grande et récurrente ! La séparation entre vie privée et vie professionnelle est donc primordiale pour que télétravail rime avec efficacité.


Pensez à préparer des "to do list" pour aménager correctement les horaires de votre journée. Priorisez en fonction de l'importance et du délai de chaque tâche. Il est également intéressant de créer des réunions en vidéoconférence avec vos collègues, et de rédiger quotidiennement un rapport de fin de journée pour voir votre avancée et mesurer vos progrès de télétravailleur.

5) Évitez l'isolement et communiquez avec le monde extérieur

Ne vous isolez pas, au contraire ! Rendez cette période de télétravail plaisante et enrichissante en échangeant davantage avec vos collègues ! Il est important que l'équipe reste soudée et que tout le monde avance vers le même objectif. Favorisez, aussi souvent que possible, le téléphone et les appels vidéo plutôt que les mails pour entretenir un contact plus direct avec vos collègues.

Lors de la pause, prenez du temps pour vous et pour faire ce qu'il vous plait. Téléphonez à vos proches, sortez prendre l'air avec une voisine ou votre animal de compagnie. Lors de la pause-déjeuner, préparez vous un bon repas accompagné d'une boisson chaude pour reprendre des forces...

Si vous supportez mal la solitude et que le contact humain vous est indispensable, nous vous conseillons de vous renseigner sur les espaces de co-working autour de chez vous.

Réduire votre stress, aiguiser votre productivité, développer votre créativité, canaliser votre concentration... Tout cela ne tient qu’à vous, et vous en êtes parfaitement capable !

Crise sanitaire, télétravail : restons optimistes !

Pour conclure cet article, j'aimerais partager une note d'optimisme sur le télétravail et la crise sanitaire du Covid-19 qui en a démocratisé la pratique.

Le télétravail n'a pas attendu le coronavirus pour exister. Il est inscrit dans les mœurs et pratiqué depuis de nombreuses années déjà. Certes, il nous demande d'adapter notre façon de travailler, mais, comme nous l'avons vu, il offre des perspectives intéressantes pour réduire le stress et mieux concilier vie privée et activité professionnelle. De plus en plus de personnes recherchent désormais exclusivement des offres d'emploi en télétravail !

Au sujet de la pandémie qui nous mine depuis de longs mois, là aussi je vais délivrer un message d'espoir. N'oublions pas que cette phase est temporaire et que, bientôt, les beaux jours reviendront ! Une fois cette épreuve derrière nous, nous nous sentirons encore plus forts qu'avant, et regarderons l'avenir avec sérénité.

Prenez-soin de vous et vos proches.

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