Le thé est l’une des boissons les plus appréciées dans le monde, et qui regorge de bienfaits. Pourtant, on le consomme généralement sans connaître la moindre de ses vertus. Alors qu’est-ce que le thé noir a à nous apporter ? Faisons le point dans ce bref article.

Le thé noir, en plus d’être une savoureuse boisson chaude, est riche en antioxydants et ne contient qu’une faible quantité de sodium, de protéines et de glucides. Consommer régulièrement du thé noir est recommandé pour profiter au maximum de ses propriétés. Plus on en boit, plus les bienfaits se font sentir, sans pour autant dépasser les 6 à 7 tasses par jour, évidemment.

10 bienfaits du thé noir

Les bienfaits du thé noir sur la santé ont été prouvés par des recherches médicales. Il s’agit d’une boisson aux propriétés surprenantes, qui a le pouvoir d'améliorer significativement notre bien-être. Mais en aucun cas la consommation de thé ne doit se substituer à des soins médicaux. Il est donc important de voir un spécialiste si vous rencontrez un problème de santé.

  1. Le thé noir réduit le risque de contracter une maladie cardiovasculaire.

Selon l’Université de médecine de Boston, les antioxydants présents dans le thé noir permettent de réduire le risque de contracter une maladie cardiovasculaire en réparant l’artère coronaire. Boire 3 tasses par jour réduirait alors de 11% les chances de faire un infarctus, par rapport aux personnes ne buvant qu’une tasse ou moins par jour.

  1. Le thé noir améliore l’hygiène dentaire.

Les polyphénols présents dans le thé noir éliminent les bactéries responsables des caries et empêchent les enzymes de se développer afin de réduire la formation de la plaque dentaire. Pour avoir une bonne hygiène dentaire, boire du thé noir ne peut être que bénéfique !

  1. Le thé noir aide à la digestion.

Possédant des vertus anti-inflammatoires, le thé noir est très bon pour soigner les troubles digestifs, mais aussi les maladies gastriques et intestinales. Donc si vous avez un peu trop mangé et que votre repas vous reste sur l’estomac, une petite tasse de thé noir vous permettra de poursuivre votre journée normalement en facilitant votre digestion.

  1. Le thé noir réduit le cholestérol.

Une étude réalisée par l’American Heart Association a démontré que la consommation de thé noir pouvait sensiblement réduire le taux de cholestérol. Selon cette étude, boire 3 à 4 tasses par jour serait suffisant pour réduire les risques de problèmes cardiaques.

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  1. Le thé noir réduit les risques de cancer.

Boire du thé noir aide à prévenir du cancer, et notamment du cancer du sein chez la femme. Le thé augmente le taux d’hormones globulines durant la menstruation, et la théaflavine présente dans le thé noir détruit les cellules anormales du corps avant qu’elles ne deviennent des cellules cancéreuses.

  1. Le thé noir améliore la circulation sanguine.

Grâce, de nouveau, aux antioxydants contenus dans le thé noir, la circulation sanguine se fera plus fluide. On observe également une réduction de l’apparition de maladies liées au vieillissement.

  1. Le thé noir a des vertus amincissantes.

Riche en catéchines, principes actifs aux propriétés amaigrissantes, le thé noir est une boisson efficace si vous souhaitez perdre un peu de poids. Attention, n'en attendez pas des miracles ! Boire du thé noir ne doit pas se substituer à une alimentation saine et à la pratique d’une activité physique. Mais cela reste tout de même un bon complément en fin de journée pour se récompenser des efforts réalisés !

  1. Le thé noir agit contre la migraine et la mauvaise-humeur.

Le thé noir est bénéfique contre le mal de tête, laissez le infuser et gardez le bien au chaud dans vos mains. Puis, avant de le savourer, respirez l’odeur chaleureuse et réconfortante qu'il dégage. La mauvaise humeur sera alors réduite par ce moment de détente, et la migraine en sera diminuée.

  1. Le thé noir réduit l’asthme et soigne le rhumes.

Les boissons chaudes, comme le thé noir, soulagent l’asthme en réduisant la production de mucus. Le thé noir dilate nos voies aériennes, facilite la respiration, et contribue ainsi à réduire l'inconfort provoqué par l’asthme ou le rhume. Boire un bon thé noir aura également tendance à soulager les douleurs de la gorge et donc la toux, surtout lorsqu’il est mélangé avec un peu de miel, de préférence biologique.

  1. Le thé noir stimule et rafraîchit.

Qui a dit qu’une boisson chaude ne pouvait pas rafraîchir ? Le thé noir rafraîchi notre esprit, mais également notre corps, encore plus qu’une boisson fraîche ! Cela peut sembler irrationnel pour certains, mais les boissons chaudes comme le thé (noir, vert ou blanc) sont en réalité plus rafraîchissantes et désaltérantes que les boissons froides. C’est pourquoi il est conseillé de consommer du thé notamment en période de canicule et fortes chaleurs.

 Je parie que vous ne verrez plus le thé noir comme avant, pas vrai ?

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Bonne dégustation !