Pour révéler votre beauté, vous recherchez des produits de beauté naturels et biologiques adaptés à votre type de peau, de cheveux et à vos besoins spécifiques. Saviez-vous que la médecine traditionnelle indienne, appelée Ayurvéda, a compris cela il y a bien longtemps déjà ?

Dans cet article, nous allons vous expliquer comment les cosmétiques ayurvédiques peuvent vous aider à programmer une routine de soin personnalisée, à base d'ingrédients naturels.

Mais tout d’abord, commençons par les fondamentaux : "Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?".

Comprendre l'Ayurvéda

L’ayurvéda est une médecine douce traditionnelle d’origine indienne, dont l'objectif est d'établir un équilibre parfait entre le corps, l'esprit, les sens et l’âme. Suivre les principes de l'Ayurvéda garantirait à chaque personne de vivre en bonne santé, dans un état de bien-être général, tout en retardant le processus de vieillissement.  Les moyens à mettre en œuvre pour suivre une routine ayurvédique sont :

  • une alimentation saine,
  • une bonne hygiène de vie,
  • des rituels de soin du corps, de la peau et des cheveux.
  • des exercices de relaxation et de méditation.

En sanskrit,

Ayur = Vie

Veda = Connaissance

L’Ayurvéda est donc la connaissance de la vie.

Très éloignée de la médecine allopathique, elle ne se borne pas à traiter les symptômes physiques des maladies avec des médicaments, mais agit bien en amont de cela, avant l'apparition des problèmes.

Être en bonne santé, selon l'ayurvéda, c’est baigner dans un bonheur parfait et total. Il est donc vital de prendre soin de soi, d’adopter une attitude positive et de développer la joie autour de soi pour bénéficier de notre meilleure protection naturelle : le processus d'auto-guérison.

L'ayurvéda nous explique donc que, si l'on doit recourir aux médicaments, c'est souvent parce que nous n'avons pas réuni les conditions qui auraient permis d'empêcher l'apparition d'une maladie.

Source : Ayurvéda France

Qu’est-ce qu'une routine de soin ayurvédique ?

Lorsque l’on parle de rituels beauté en ayurvéda, on parle bien de soins, et non de maquillage.

En effet, l’Ayurveda focalise son attention sur les soins de beauté naturels qui permettent de se sentir bien dans son corps. Des soins réguliers qui permettent à la peau de conserver son éclat et son élasticité. S’installe alors une routine de soin ayurvédique, qui contribue à notre harmonie.

Les rituels beauté des 3 doshas

Avant d’adopter une routine de soin ayurvédique, il est nécessaire de savoir différencier les 3 doshas qui représentent l’énergie vitale de la médecine ayurvédique. Il faudra ensuite déterminer celui qui vous correspond.

Vâta, Pitta et Kâpha sont les 3 doshas.

Chacun est la combinaison de deux des 5 grands éléments : le feu (Fire), l’eau (Water), la terre (Earth), l’air et l’éther (assimilé à l’espace). Les doshas déterminent vos caractéristiques physiques et spirituelles.

composition des doshas ayurvéda

[Source de l’image : Yogamotion academy]

Chacun de nous est constitué des trois doshas, mais à des proportions différentes. Il est très rare qu’un individu soit constitué des 3 doshas en proportions égales.

Généralement la constitution est mixte, avec un dosha dominant, un deuxième important et un dernier mineur. L’idéal étant de trouver un équilibre entre ces 3 constitutions, et donc de réduire l’impact du dosha présent en excès, qui provoque la maladie, les difficultés et le mal-être.

Vous l’aurez donc compris, le but de l’ayurvéda est de diminuer les doshas en excès afin de rétablir l’équilibre et l’harmonie.

Pour déterminer votre constitution, il faut prendre en compte plusieurs critères physiques :

  • l’aspect du corps,
  • le poids,
  • la peau,
  • les cheveux,
  • les dents

Et aussi des critères psychologiques :

  • la mémoire,
  • le sommeil,
  • la créativité,
  • la libido,
  • les rêves,
  • le caractère…

Vous découvrirez peut-être que vous avez un dosha dominant lié à votre caractère, et un autre différent, lié à votre aspect physique.

Dans le prochain paragraphe, nous allons nous concentrer sur ce deuxième point, car c'est celui-ci qui est essentiel pour constituer votre routine de soin ayurvédique.

Déterminer votre dosha dominant et les rituels beauté à appliquer

Nous venons de comprendre qu'adopter une routine de soin ayurvédique nécessite de déterminer quel est votre dosha

Vous allez maintenant répondre à cela en fonction des spécificités de votre peau. Trouvez, parmi les exemples ci-dessous, la description qui vous ressemble le plus, et vous connaitrez alors votre dosha dominant, et donc quelles sont les habitudes de vie à suivre, et aussi les produits de beauté adaptés à votre peau.

Si vous avez un peu de mal à déterminer votre dosha avec précision, je vous invite à télécharger le test dont je vous parle à la fin.



Vâta = air + espace

composition du dosha vata en ayurvéda

Votre peau est plutôt sèche, fine, froide, sensible au froid et déshydratée. Facultatif : vous présentez de l’eczéma sec ou un vieillissement précoce du visage.

Vous vous reconnaissez dans cette description ? Vous êtes Vâta.

L'excès de Vâta contribue généralement à une peau sèche et à la formation de rides et ridules.

Les produits à intégrer dans votre routine de soin ayurvédique  :

Préférez les produits nourrissants, aux propriétés anti-âge. Votre routine de beauté doit se focaliser sur l'hydratation et la protection de l'épiderme. Privilégiez les cosmétiques riches en vitamine E et en anti-oxydants.

Découvrez notre gamme de cosmétiques ayurvédiques.

Les petits gestes à adopter en + :

  • Mangez et dormez à heures régulières.
  • Mangez et buvez chaud plutôt que froid.
  • Préférez les aliments onctueux et nourrissants.
  • Prenez le temps de vous relaxer régulièrement.



Pitta = feu + eau

composition du dosha pitta en ayurvéda

Votre peau est plutôt sensible, réactive à la chaleur ou au soleil, et présente facilement des rougeurs. Facultatif : votre peau est sujette aux imperfections, comme l’acné par exemple.

Vous vous reconnaissez dans cette description ? Vous êtes Pitta.

L'excès de Pitta provoque une peau hypersensible et réactive, des rougeurs ou de la couperose.

Les produits à intégrer dans votre routine de soin ayurvédique :

De manière générale, privilégiez les cosmétiques aux propriétés apaisantes, cicatrisantes et régénérantes, comme l'aloé vera, l'huile de jojoba ou l'huile de coco, l'argile blanche ou encore la lavande...

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Les petits gestes à adopter en + :

  • Trouvez un équilibre entre périodes d’activité et périodes de repos.
  • Préférez les aliments sucrés, amers et rafraîchissants.
  • Ne sautez aucun repas.



Kâpha = eau + terre.

composition du dosha kapha en ayurvéda

Votre peau est plutôt grasse, épaisse, sensible au froid et à l’humidité. Vos pores sont souvent dilatés. Facultatif : Vous avez des points noirs et/ou des microkystes.

Vous vous reconnaissez dans cette description ? Vous êtes Kâpha.

L'excès de Kâpha provoque une peau grasse à tendance acnéique, une hypersécrétion séborrhée, parfois de la cellulite et une tendance au surpoids.

Les produits à intégrer dans votre routine de soin ayurvédique :

Choisissez en priorité des cosmétiques aux propriétés purifiantes et astringentes qui vont aider à réguler l'excès de sébum. Essayez les produits à base de curcuma, de Neem, ou de basilic. Appliquez régulièrement un masque de boue sur votre visage, et des enveloppements corporels ou capillaires à base d'argile verte.

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Les petits gestes à adopter en + :

  • Pratiquez des sports et activités physiques dynamiques.
  • Mangez chaud et légèrement épicé.
  • Levez-vous tôt.
  • Faites des choses imprévues et inhabituelles.

Et vous, quelle est votre constitution ayurvédique ?

La solution la plus efficace pour déterminer avec précision votre composition, est de faire un voyage en Inde et d'y consulter un médecin ayurvédique, mais cela n'est pas à la portée de tout le monde. Alors, puisque distinguer précisément la quantité de chaque dosha dont vous êtes composé, et déterminer votre dosha dominant n’est pas évident, je vous conseille de télécharger gratuitement le quiz test à imprimer, en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Vous trouverez dans ce guide 100% gratuit, un test pour déterminer avec plus de précision votre dosha dominant ainsi que des astuces, des conseils, des rituels beauté à adopter et des produits de soin ayurvédiques recommandés spécialement pour vous.

Je télécharge gratuitement le Quiz Test pour déterminer mon dosha dominant

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Commentaires (2)

    • Louise
    • 2021-06-07 14:43:14
    Bonjour, je ne trouve pas le lien vers le test dont il est question
    • Kalya de Coco Papaya
    • 2021-06-14 12:31:48
    Bonjour Louise, En effet, le bouton de téléchargement avait disparu suite à une erreur technique de ma part. Je vous prie de m'en excuser. Je l'ai réparé et vous le retrouverez ci-dessus, tout à la fin de l'article, juste au dessus de la sélection de produits. Bien à vous. Kalya
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